🍃Denizyıldızı Nefesi 🍃
.
⚡ Küçük denizyıldızı suyun içinde yaşamasına rağmen yüzerken çok kaygılanırmış. Nasıl olsa beni anlamazlar diye düşünüp kaygısını kimseye anlatamayınca da tüm bedeni titrer ve kırmızıya dönermiş. Yine böyle kaygılandığı bir gün arkadaşları ona demiş ki: ‘hey sen bir denizyıldızısın. Doğru nefesi kullanmaya başlarsan kaygın azalacak, sakinleşeceksin ve böylece sorunlarını çözebileceksin…’
.
🎈 Bu nefes egzersizi öfkeli, çabuk kaygılanan çocuklarla kullanıldığında tüm bedeni sakinleştirmek için etkili olabiliyor. Çocuklar kaygılı değilken bu egzersizi çalışmak ve günlük tekrar yapmak önemli. Böylece zamanı geldiğinde çocuklar #denizyıldızı gibi tüm bedenlerini saran sakinliği hissedebilecekler
.
⚡İçeriği kullanmak isteyenler buradan ulaşabilirler.
#pdr #nefes #egzersiz #pdrservisi #psychology #breathing #breathe #psikoloji #terapi #farklılık #psikoterapi #counseling #ilkokul #etkinlik #okul #öğretmen #aile #kaygı #endişe #öfke #feelings #keepcalm #sakin #loveyourself #endviolence #unicef #children #çocuk #nefesegzersizi @mindfulnessinstitutetr
